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過去購入したダイエットDVDで1位♪「カーヴィーボディ1週間美やせプログラム」3日坊主の私もこれなら続く?

過去に購入したダイエットDVDと言えば、ブートキャンプにコアリズムに、フラフープフープノティカ。それなりに楽しく続けられて、身体も引き締まってきたけれど、なかなか続かないんです。

この間、久しぶりに会った従妹に「くびれができるよ♪」とすすめられたのが、樫木裕実先生のカーヴィーボディー1週間美やせプログラムです。

樫木裕実先生のカーヴィーダンスといえば、体重を減らすよりも、女性らしいカラダのラインを作るエクササイズとして大人気ですよね。

カーヴィーボディ1週間美やせプログラム

樫木裕実カーヴィーボディ1週間美やせプログラム [ 樫木裕実 ]

樫木裕実先生のカーヴィーダンスのDVDは、「カーヴィーダンスで部分やせ」のDVD付の本も持っているんですが、今回購入した1週間美やせプログラムは毎日見ていても飽きないし、しかも楽しい♪

今までになくカラダを動かすのが楽しくなるDVDなんです。

デメリットを言えば、「カーヴィーダンスで部分やせ」に比べれば、ダンス中心の動きなので、動作を覚えるまでが大変。特に運動音痴の私は、しっかりと手足と腰の動きをマスターするのに時間がかかりそうなんですが、

その日の気分に合わせて、エクササイズが選べるのがうれしい

ka-bi-body
収録されているダンスプログラムが7つあるので、その日の気分に合わせて選べるし、しっかりカラダを動かしたいのなら60分の通しで、

家事や仕事、出かける用事などあって、なかなか時間が取れない日は、10分ほどのプログラムを選んだり。今日はカラダを動かすよりリラックスさせたいな、と思う日は、踊ると気持ちがやさしくなれる「ふわふわカーヴィー」を選んでみたり…

自分の体調と毎日の生活に無理がなくて、続けやすいように感じました^^

「カーヴィーダンスで部分痩せ」はダンスの動きが分からないときは、後姿(バック)の映像に切り替えるのが面倒に感じました。「カーヴィーボディ1週間美やせプログラム」はダンスの動きも、アングルを変えて画面に映るので動きがわかりやすいこと。

※動きが分かりずらいエクササイズは、スペシャルレッスンとして、動きをスローで紹介してあるので、カーヴィーダンス初心者にも踊りやすいです。

ダイエット目的だけじゃなくて、カラダを動かすと自然とリラックスできるDVD

樫木裕実先生のカーヴィーダンスは、決して動きがハードなわけでもなく、踊っていて辛い、と感じるわけでもないのに、カラダの中からじんわり、じんわりきいてきます。ひとつのエクササイズプログラム、10分ほどを踊ると普段かかない汗がじんわりと出てきて、とっても心地いいんです。

カーヴィーボディ1週間美やせプログラムは、

1日目は60分通しで

2日目は、「ふわふわカーヴィー」と「体操カーヴィー」

3日目は、「ふわふわカーヴィー」と「体操カーヴィー」+「スロークイックカーヴィー」

に挑戦してみました。

簡単な動きなのに、翌日には全身筋肉痛?

ka-bi-body dvd1日目の60分のエクササイズをした後は、疲れるよりもとにかく楽しくて、60分があっという間。エクササイズひとつひとつのバックに流れる音楽も違うし、雰囲気も違うから飽きない。はじめてエクササイズをした日は、「次はどんな動作が出てくるの?」「これってウエストに効きそう」「二の腕に効くかも~」と、カラダを動かすのが楽しくてたまりませんでした。

簡単な動きなのに、エクササイズをした次の日はカラダ全身が筋肉痛、、、カラダの芯から鍛えられてるな~、という気持ちがします。

動きが難しく感じたのは、手と脚の動かし方がうまく出来なかった「スロー&クイックカーヴィー」

ダンス嫌いの私でも踊っていて楽しく感じたのは「ふわふわカーヴィー」です。樫木先生の声掛けと、衣装がカワイイこと。しかもバックで流れている音楽が、耳に残るようにリラックスできて心地いいんです♪「体操カーヴィー」は動きも簡単で、椅子に座ってカラダを動かすことができるから、朝一番でカラダを動かしたい、というときにおススメです。

カーヴィーボディ1週間美やせプログラムは、アパートなど狭い部屋でも、畳2畳ほどのスペースがあればエクササイズできるし、しかも重くてかさばるダイエット器具はいらない…。

樫木裕実先生のDVD付カーヴィーダンスの本は、1000円。「カーヴィーダンス1週間美やせプログラム」は、カーヴィーダンスダンスの動作やポイントがしっかり解説された本と、90分のDVDがついていて、より内容が充実しています。

ダイエットに大切なのは、楽しく・無理なく・続けること。

「カーヴィーダンス1週間美やせプログラム」なら、3日坊主のダイエットに挫折した私でも、楽しく飽きずに無理なく続けられそうな気がします。