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水太りを解消してやせる??しょうが紅茶ダイエット4日目実践報告…③

しょうが紅茶を飲んで代謝をあげて水太りを解消してやせるという、しょうが紅茶ダイエットをはじめて今日で4日目です…

体重は??というとほとんど変わっていません。ちょうど生理中なので、水分を溜めこみやすく痩せにくいので気にしていないです^^

しょうが紅茶は朝に黒砂糖を入れて2杯。お昼に2杯。おやつに1杯。夕食に1杯ほど飲んでます。

しょうが紅茶ダイエット

しょうが紅茶を飲んでカラダが変わったな??と思うことは、体温が上がって温かくなったこと。いつもなら生理が始まる前に、軽い痛みがあったんですね。それが今回の生理では全くなかったこと。

お腹周りの脂肪が減った!!ということはないけれど、顔のむくみがとれてスッキリしたような気がします。最近不規則な生活がたたってか、顔色が悪く肌もくすみがちだったのですが、血行が良くなって肌がキレイになった気も、、、

代謝が良くなれば以前よりも痩せやすい体質になると思うし、なにより無理せず続けられるのがいいです。お金がかからないのも…

しょうがの入れすぎには注意して

しょうが紅茶今日の午後、お昼を食べてから一時間ほどして急にお腹が痛くなりました。ちょうど胃というか両脇の下と背中がキリキリと痛む感じです。お昼に変わったものを食べた記憶はないし、生理痛でもないし、

お腹が痛む症状をネットで調べてみると、しょうがが原因だということが判明。

しょうがは一度にたくさんとると粘膜を刺激して、胃が痛くなったり腰が痛くなったりするそうです。しょうがの量が多くて刺激を与えてしまったのか。量をたくさんとればいいってものではないです(泣

お昼のときにショウガ紅茶に入れる、ショウガチューブの量を多めにして飲んでいたことに気が付きました。(いつもは1センチほどなのに、今日は2センチほど)普段よりも多めにしょうがを入れて、ゴクゴク飲んでいたので…

体質や体調にもよるのかもしれませんが、適量を摂るということが大切なんだな、と思いました。

ちなみに今の体重は、56.8キロ。体脂肪29.5パーセントです。目標は50から52キロ。くらいに減らせたらいいな、と思っています♪

しょうが紅茶ダイエットの実践結果は、またブログで紹介しますね。