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フルモニダイエット実践1日目、目標はマイナス5キロです♪

アドセンス

昨日の記事で紹介したフルモニダイエット。今日から実践することにしました^^

今日は土曜日だったので起きたのは、7時半過ぎ…

朝起きてトイレに行ったあとの体重は、57キロです。(重い…)

朝食前に家族の溜まった洗濯ものをドラム式洗濯機に入れて、スイッチオン。やかんでお湯を沸かしてポットに入れてから、熱いコーヒーを入れて、フルーツと一緒に飲むことにしました。

今日の朝食は、コーヒーと、みずみずしいイチゴ12粒ほど。
フルモニダイエット1日目

平日の朝食はいつも食パン2枚、と目玉焼きとコーヒーもしくは、ごはんとみそ汁+納豆のシンプルな朝食。家にいてそれほど動かないのに、朝からしっかりと朝食を食べていました。正直なところ、イチゴ12粒じゃお腹がふくれないよ~、と思っていたのですが、

イチゴのへたをとって、ゆっくりと味わいながら食べると、6粒ほどでお腹が膨れます♪

休日はゆっくり寝ていて、朝ごはんをしっかり食べないことが多かったので、朝からのフルーツは嬉しい。フルモニのせいかわからないけれど、いつもなら夕方に1回出ればいいお通じ。今日はなんと、お昼まで3回ほどトイレに行きました。

お昼までお腹が空いて辛いってことはなかったです。

ちなみに今日のお昼ご飯は、

チャーハンとわかめたっぷりの味噌汁
たくわん、納豆
トマト1個

午後から子ども達とカラオケに行って、ソフトドリンクを3杯ほど飲みました。

夕飯は、

ご飯と豆腐のお味噌汁
卵とひき肉の炒めもの
トマト1個

栄養のバランスがちょっと偏っているかなぁ・・・。

とりあえず、フルモニ実践初日は空腹感も感じず過ごせました。

明日も頑張るぞぅ~。 

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