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継続は力なり♪お風呂で簡単ダイエットでウエストのくびれが復活…

前回の記事で紹介したお風呂で簡単ダイエット。昨日は出かけていて帰る時間が遅くなりお風呂に入れなかったのですが、お風呂で簡単ダイエットを一週間ほど飽きずに続けています♪

夜はお風呂に入るときも疲れているし、ささっと洋服を脱いでお風呂につかるし、昼間は忙しくて自分の体型をまじまじと見ることはなかったんですが、

今日、久しぶりに鏡で自分のウエストまわりをみてびっくり。胸の下の両脇の肉が減り、ウエストがくびれてきています♪♪♪(嬉しかったので♪マーク3つつけてしまいました)

お風呂ダイエット

お風呂で簡単エクササイズを続けてから、5日間ほどたったころかなぁ、なんとなくウエストのお肉がへっているような気がしたけれど、そんな簡単に贅肉が落ちるわけじゃないし、(きっと気のせいよね)と思ってました。

お風呂で簡単ダイエットは、毎日のちょっとした時間で、無理なくできるのがいいこと。また目に見えて結果が出ることで、続けようっていうモチベーションも保てること。いいことづくめです。体重のほうは変化がないけれど、ボディラインが少しずつ変わってきたことは、嬉しいことです。

「40代でも、諦めなければやせられるって♪」

ダイエットを無理なく続ける3つのポイントは、

無理しない(できれば楽しみながら♪)
頑張りすぎない(早く痩せようと必用以上にエクササイズしない)
ダイエットしていると思わない…

あと、ストレスをためないこと。

食べたいものは我慢しないで、食べる。たくさん食べてしまった次の日は、デトックススープのような食べても太らない排出系の食材を中心に食べること。

過去に一週間ほどでくびれができたのは、DH●の置き換えダイエットを飲んだとき以来です。お風呂の簡単エクササイズは、ダイエットエクササイズのDVDや、ダイエットエクササイズの器具よりも簡単。ダイエットサプリのようにお金がかからない。

↑これが一番です。

お風呂のダイエットエクササイズは、これからも毎日続けます♪また定期的に結果をレポートしますね。